Behandeling
Deze behandeling is geschikt voor mensen die een éénmalige schokkende gebeurtenis hebben meegemaakt en daar na minstens een maand nog steeds negatieve gevolgen van ondervinden. Bijvoorbeeld klachten als herbelevingen, vermijding en/of verhoogde waakzaamheid.
Een eenmalige schokkende gebeurtenis is bijvoorbeeld een auto-ongeluk, een verkrachting of aanranding, een overval of geweldpleging.
Deze behandeling is niet geschikt voor behandeling van klachten na langdurige schokkende gebeurtenissen, zoals psychische verwaarlozing, incest, of langdurig misbruik.
Deze behandeling bestaat grotendeels uit schrijfopdrachten. Schrijven is een bewezen methode voor het verwerken van schokkende gebeurtenissen. Door te schrijven word je geconfronteerd met de schokkende gebeurtenis en leer je hier op een andere manier naar te kijken.
Verder is de behandeling gebaseerd op verschillende technieken uit de cognitieve gedragstherapie. Dit is volgens de Landelijke Stuurgroep Multidisciplinaire Richtlijnontwikkeling in de GGZ de aangewezen behandelmethode (naast EMDR).
Basismodules
De behandeling bestaat uit basismodules en eventueel aanvullende modules. De modules duren gemiddeld een maand. De basismodules van de behandeling Stress na schokkende gebeurtenis zijn:
Bewustwording
In deze module gaat u aan de hand van informatieteksten de schokkende gebeurtenis, uw klachten en het mogelijke ontstaan ervan in kaart brengen. Hierdoor krijgt u meer inzicht in uw klachten, het ontstaan en de instandhouding ervan.
Verwerking
Aan de hand van gerichte opdrachten gaat u in de module intensief schrijven over de schokkende gebeurtenis, uw gevoelen en uw gedachten daarbij. Het doel is om op deze manier de verwerking op gang te brengen en je op een andere manier te laten kijken naar wat er gebeurd is, het een plek te geven.
Rituele afsluiting
Als u in de fase bent beland dat de verwerking in gang is gezet en u de schokkende gebeurtenis ‘een plek hebt kunnen geven’, wordt de behandeling afgesloten met een ritueel. Hierdoor kunt u de schokkende gebeurtenis als een afgesloten periode gaan zien en weer een frisse start maken.
Terugvalpreventie
Het doel van deze module is om wat u geleerd heeft ook op de langere termijn vast te houden. U kijkt terug op de afgelopen periode en schrijft een plan wat u kan helpen wanneer uw klachten eventueel terugkomen.
Aanvullende modules
De standaardbehandeling kan eventueel worden aangevuld met modules die zich speciaal richten op bekende probleemgebieden die bij stress na een schokkende gebeurtenis een rol spelen.
Evenwichtig denken
Als er nog bepaalde gedachten of denkpatronen aanwezig zijn die u belemmeren in uw functioneren, kan in deze module gezocht worden naar deze gedachten. Gekeken wordt of deze gedachten wel juist of functioneel zijn en er worden zonodig meer evenwichtige, realistische gedachten geformuleerd.
Gedragsexperiment
Deze module kan als aanvulling op Evenwichtig denken gebruikt worden. U gaat de nieuw geformuleerde gedachte in de praktijk toetsen.
Exposure
Als er nog sprake is van vermijding van bepaalde situatie, personen of voorwerpen die u herinneren aan de schokkende gebeurtenis, maakt u in deze module een plan om stapsgewijs de confrontatie hiermee aan te gaan. U zult zo ervaren dat de angst vanzelf af zal nemen en er geen reden meer is om dit te vermijden. Ook zult u inzien dat hetgeen u het meest bang voor bent niet zal gebeuren.
Aanmelden
Herkent u zich in de klachten en spreekt onze werkwijze u aan, dan kunt u zich hier aanmelden voor behandeling bij Annazorg.