Introductie
Ineke: ‘Ik doe te veel in te weinig tijd. Geen idee hoe ik dit kan veranderen. Alles is even belangrijk’.
Lucas: ‘Het begon met een half uurtje overwerken maar al snel redde ik het daar niet meer mee. Voor ik het wist was ik iedere avond 4 uur later thuis omdat ik dingen moest afmaken’.
Ilse: ‘Rug-, nek-, en hoofdpijn. Niet in staat dingen te onthouden of me te concentreren’.
Jeanet: ‘Ontspannen? Wat? Daar heb ik geen tijd voor!’
Annet: ‘Als ik in bed lig te denken aan wat ik allemaal nog moet doen, dan blijf ik malen. Ik kom niet in slaap. De volgende dag ben ik kapot!’
Symptomen
Wanneer u langdurig te gestressed bent, raakt de balans in uw lichaam verstoord. De verhouding tussen ontspanning en inspanning is scheef: ontspannende activiteiten worden door mensen met stressklachten vaak als minder belangrijk gezien. Het gevolg is dat de mate van spanning steeds groter wordt, waardoor het steeds lastiger wordt om goed te functioneren, bijvoorbeeld op het werk en/of thuis.
Wanneer u niets aan deze klachten doet kan het zelfs zo zijn dat u burnout (opgebrand) raakt en/of allerlei lichamelijke klachten ontwikkeld. Deze behandeling helpt u om de balans weer terug te vinden, de regie weer over te nemen en erger te voorkomen.
De klachten die passen bij langdurige stress zijn voor iedereen verschillend. De volgende klachten komen vaak voor:
- moeheid
- concentratieproblemen
- slaapproblemen
- piekeren
- spanningspijn (hoofdpijn, rugpijn etc.)
- onzekerheid
- hartkloppingen, angst of paniek
- transpireren
- gauw huilen
- somber
- meer roken
- meer alcohol drinken
- meer of minder zin in seks
Aanmelden
Herkent u zich in de klachten en spreekt onze werkwijze u aan, dan kunt u zich hier aanmelden voor behandeling bij Annazorg.