Ervaringsverhaal
“Wat me aanspreekt in Annazorg is dat het persoonlijk is”
Sandra (36) is getrouwd en moeder van twee kinderen. Ze is sinds een aantal maanden bij Annazorg in behandeling voor angstklachten.
“In 2004 kreeg ik een nieuwe baan. Ik was er hartstikke blij mee. Bij mijn vorige werkgever werd mijn functie door bezuinigingen afgestoten. Ik moest iets nieuws gaan zoeken en besloot in de zorg te gaan werken. Dat was achteraf gezien een verkeerde beslissing. Ik kreeg veel verantwoordelijkheden en werkte veelal bij terminale patiënten. Ik vond het moeilijk werk, maar dacht: gewoon doorgaan. Op een gegeven moment kreeg ik last van lichamelijke klachten zoals duizeligheid, tintelingen, hartkloppingen en op de meest vervelende momenten brak het zweet me uit. Het breidde zich van mijn werk uit naar mijn thuissituatie. Ik was continu gespannen. Toen ik op een gegeven moment mijn huis niet meer uit durfde, heb ik ontslag genomen. Ik voelde me ontzettende schuldig ten opzichte van mijn man en kinderen, want ieder weekend en iedere vakantie zaten we thuis. Het was een vreselijke tijd, waarin ik veel heb gehuild.”
Sandra kreeg van haar huisarts antidepressiva, maar ze wilde haar probleem liever op een andere manier oplossen. Ze meldde zich aan bij Annazorg. Ze wilde weer spontaan de auto kunnen pakken om een middagje op pad te gaan met de kinderen.
“Aan het begin van de behandeling heb ik alles van me af kunnen schrijven, dat gaf me rust. Door het op te schrijven, kreeg ik het allemaal weer op een rij. Vervolgens kreeg ik ontspanningsoefeningen om de spanning in mijn lichaam te verminderen. Daarnaast moest ik ook zoeken naar het verband tussen mijn gedachten en gevoelens. Ik heb geleerd hoe ik mijn problemen beter aan kan pakken in plaats van erover te piekeren.”
“Door de behandeling heb ik meer zelfvertrouwen gekregen. Ik ben deze week een middagje met mijn kinderen alleen naar de stad geweest. Dat was voor mij een grote overwinning! Vroeger zou ik tegen me zelf gezegd hebben: ‘Doe gewoon, stel je niet aan’. Maar van die gedachte werd ik helemaal niet rustig, eigenlijk stopte ik mijn angstige gevoelens weg. Tegenwoordig denk ik: ‘Ik ben vaker angstig geweest. Ik weet dat ik niet gek word of een hartaanval krijg, dus ik kan beter rustig blijven. Als er echt iets gebeurt, dan zullen andere mensen mij vast helpen.”
“Wat me aanspreekt in Annazorg is dat het persoonlijk is. Ik had mijn eigen webportaal ‘Mijn Anna’ met een persoonlijke coach (een psycholoog). Zij gaf feedback op de oefeningen en beantwoordde mijn vragen. Ik kon de behandeling thuis in mijn eigen tempo doen. Het is een echte ‘doe-behandeling’, dat vond ik heerlijk en kan ik zeker aanraden!”
Aanmelden
Herkent u zich in de klachten en spreekt onze werkwijze u aan, dan kunt u zich hier aanmelden voor behandeling bij Annazorg.